26 فوائد ووصفات الأفوكادو للجمال والشعر والبشرة
26 فوائد الأفوكادو
الأفوكادو كما هو معروف في بلدان أخرى، هو ثمرة على شكل كمثرى والمعروف عن فوائده الصحية والجمال معجزة في جميع أنحاء العالم. الأفوكادو يضاف بشكل طبيعي مع العديد من العناصر الغذائية الأساسية وكذلك يستخدم تقليديا لعلاجات التجميل، بالإضافة إلى كونها تستهلك كغذاء.- الأفوكادو هو من أصح المكونات الطبيعية في العالم، ويعتبرغذاء كاملا للأطفال.
- يحتوي على أكثر من 25 من المغذيات الحيوية مثل الفيتامينات (A، B، C، E و K)، والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
يحتوي أيضا على البروتينات الأساسية والألياف والمواد الكيميائية النباتية المفيدة والمواد مثل الجلوتاثيون، وتين وسيتوستيرول بيتا.
26 فوائد الأفوكادو للجمال :
فوائد الأفوكاد على البشرة :
الأفوكادو يترك البشرة ناعمة ونضرة، عندما يطبق على الجلد. كما أنه يساعد على تهدئة الجلد بشكل فعال. الفاكهة تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذلك فهو واقي جيد من الشمس . الأفوكادو يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، A و E، التي تعتبر ضرورية للبشرة. يرطب جميع أنواع البشرة، مكونات صحية لا تصدق موجودة في هذه الفاكهة تجعلها خيارا مثاليا للعناية بالبشرة. بعض من فوائد الأفوكادو للبشرة هي:
1- فهو يقلل من الخطوط والتجاعيد :
الأفوكادو يعمل بشكل جيد للتجاعيد وبقع التقدم في السن. عندما يطبق مع زبدة الكاكاو فهو يساعد على تخفيف الندبات والعيوب ويعطي لون وبشرة متألقة.
2- الأفوكادو لمرض الصدفية:
الأفوكادو مفيد في علاج أمراض الجلدية. زيت الأفوكادو مفيد للغاية في علاج الصدفية. يلغي تدريجيا الجلد متقشر. كما أنه يساعد في علاج أمراض اللثة.
3- يرطب يلطف البشرة :
الأفوكادو يرطب بشكل فعال الجلد الجاف، ويقلل من الخطوط الدقيقة في الجلد. كما يجعل البشرة متوهجة. وتستخدم هذه الفاكهة في مختلف مستحضرات التجميل مثل المرطبات والمنظفات. كما تسيطر على الحكة التي تسببها جفاف الجلد بشكل ملحوظ.
4- تقليل ومنع التجاعيد:
الأفوكادو يحمي البشرة من السموم التي تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد. كما أنه يساعد على الحد من بقع الشيخوخة على البشرة عند تطبيقها مباشرة على الجلد.
5- أفضل وقاية من الشمس :
استبدال واقي الشمس بصفة منتظمة مع هذه الفاكهة. فإنه يساعد على حماية البشرة من أشعة UVA و UVB الضارة. وإنما هو أيضا علاج للقضاء على حروق الشمس والبشرة والأكزيما. لأنه يحمي البشرة من الأضرار في المستقبل.
6- المواد المضادة للاكسدة لصحة البشرة :
الأفوكادو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من التلف. وهو يحسن البشرة والجلد بصفة ملحوظة. يوصي خبراء العناية بالبشرة أكله وخصوصا عصير الأفوكادو لأولئك الذين يعانون من مشاكل البشرة. أيضا علاج طبيعي رائع للتخفيف من جفاف البشرة.
7- تنظيف البشرة:
أيضا يزيل الأفوكادو خلايا الجلد الميتة بشكل فعال لأنه يتغلغل عميقا في الجلد لاستعادة العناصرالغذائية. كما أنه يساعد على زيادة الدورة الدموية، وهو أمر ضروري للبشرة. الجلوتامين موجودة في الأفوكادو، يطهرالبشرة ويوفر حماية كافية ضد العوامل البيئية الضارة.
8- تجنب البثور :
الاستهلاك المنتظم للالأفوكادو يسيطر على نحو فعال حب الشباب أو الطفح الجلدي. وبالتالي، فإنه يحافظ على البشرة ويجعلها براقة ومتوهجة .
9- يوفر الدهون والفيتامينات للجلد :
الأفوكادو هو واحد من أفضل الفواكه للحصول على بشرة صحية. لأنه يحمي الجلد من الآثار الضارة للتلوث. كما يوفر الدهون التي تحافظ على بشرة صحية ورطبة مما يساعد على جعلها مشرقة ومتوهجة.
10- يغذي البشرة :
زيت الأفوكادو يتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي تخترق عميقا في الجلد، مما يجعلها نظيفة، ويتغذى على نحو سلس. وهذا يساعد على سرعة تجديد الخلايا ويساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم والبشرة.
11- فوائد الأفوكادو للشعر:
في البداية، كان المصريون الذين استخدموا هذه الفاكهة لنمو ومنع تساقط الشعر.
لذلك نقدر على الحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال استخدام الفواكه الطازجة أو زيت الأفوكادو. يتم امتصاص الزيت بسهولة في الشعر، ولذلك فهو ملائم للشعر الجاف. هذه النتيجة تجعل الشعرلامع وجميل. أنه يعمل بشكل فعال كقناع للشعر الجاف. ليس ذلك فحسب، ولكن أيضا يقوي الشعر. الأفوكادو يعمل بمثابة مكيف فعال للشعر الجاف. دلكي شعرك بالأفوكادو فسيجعل شعرك ناعم وصحي. و يقظي على الشعر التالف والجاف كما يسيطر على الشعر المجعد بشكل كبير.
12- حماية للشعر :
الأفوكادو يحمي الشعر من الحرارة والمواد الكيميائية الأخرى.
13- هشاشة الشعر:
زيت الأفوكادو يمكن أن يعمل بشكل جيد للشعرالجاف، و الشعرالهش، وهو ما يساعد بدوره على إنهاء الانقسام.
14- شعر لامع:
هذه الفاكهة تحتوي على الدهون والفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تعتبر ضرورية لشعرجميل و لامع.
15 - يساعد على نمو الشعر:
من المعروف أن الأفوكادو يحفز نموالشعرويسيطرعلى تساقط الشعر. يحدث تساقط الشعرعندما يكون الشعر جاف و تالف للغاية . هذه الفاكهة هو علاج جيد لتساقط الشعر. كما أنه مرطب و يحسن بشكل كبير حالة الشعر.
16- يرطب فروة الرأس:
عندما تكون فروة الرأس جافة غالبا ما تسبب الحكة وغيرها من المشاكل. يخترق زيت الأفوكادو في طبقة البشرة، فيساعد على الحفاظ على رطوبة فروة الرأس .الأفوكادو يحفز بصيلات الشعر، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. زيت الأفوكادو يعتني بالشعر الخاص بك دون أن يتركه دهني.
17- تلين الشعر:
قناع الأفوكادو وصفار البيض يغذي و يلين شعرك بشكل طبيعي.
18- فيتامين B و E:
نقص فيتامين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وغيرها من المشاكل ذات الصلة بالشعر. فيتامين B و E في هذه الفاكهة يساعد على تعزيز وحماية الشعر. أيضا إصلاح أضرار فروة الرأس، والتي هي السبب الرئيسي لفقدان الشعر.
19- الأفوكادو يجدد فروة الرأس :
إذا كنا نتحدث عن فوائد الأفوكادو للشعر ، زيت الأفوكادو يساعد على تجديد وترطيب فروة الرأس. يمكنك استخدام الأفوكادو للشعر بأكثر من طريقة، لأنه علاج إستثنائي للتلف، وللشعر الجاف بلا منازع . وعلاوة على ذلك، لكونه مصدر غني بالبروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات وزيت الأفوكادو يساعد أيضا على تعزيز نمو شعر صحي. يقدم الأفوكادو علاجات الشعر في مزجه مع صفار البيض وزيت الزيتون واللبن فهو يغذي ويرطب الشعر من الداخل الى الخارج، وو ينشطها أيضا.
التحضير:
جعل عجينة مع الأفوكادو ثم قم بإضافة قليلا من زيت الزيتون واللبن العضوي وصفار البيض إلى ذلك. تخلط جيدا حتى تصبح عجينة ثابتة ووضعها على الشعر ، وتغطي مع فيلم من البلاستيك بعد ذلك . ترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم شطف مع شامبو خفيف و طبيعي.
20- وصفة الأفوكادو للجسم :
التحضير:
لجعل الأفوكادو كريم للجسم ، فإنه يأخذ على الأفوكادو الناضج ويهرس في وعاء صغير. ضعي المعجون على البشرة ، مع الاهتمام الكافي للمناطق الخشنة مثل الركبتين، الأعقاب والمرفقين. دعي العجين يمارس سحره على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد.
21- وصفة الأفوكادو المطهر للوجه :
هذه الوصفة تنظف مسام الجلد وتحرر الجلد من الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب الأخرى. في حين أن العديد من هذه منتجات التنظيف متوفرة في السوق، ويمكنك أيضا إعدادها في المنزل.
التحضير:
لتطهير الوجه بالأفوكادو سوف تحتاج صفار بيضة واحدة، نصف كوب من الحليب العضوية ونصف افوكادو . أولا، تخليط البيض ، ثم إضافة الأفوكادو المهروسة والحليب معا . يحرك الخليط جيدا ثم يوضع على البشرة والوجه. استخدام الخليط بانتظام سيساعدك على تنظيف بشرتك . يزيل السموم من الوجه ويتركه أكثر شبابا وتألقا.
22- ينعم اليدين :
يستخدم خليط الليمون والشوفان و الأفوكادوللحصول على يدين ناعمتين ، فهويقوم بتقشير لطيف و يجعلها ناعمة و رطبة.
التحضير:
وذلك ببساطة يأخذ قليلا من الأفوكادو المهروسة في وعاء ويضاف بياض البيض والشوفان وكمية صغيرة من عصير الليمون. يحرك الخليط جيدا ،تقومين بتدليك يديك وانتظري من 20 إلى 25 دقيقة وتغسل أخيرا بالماء الدافئ.
23- قناع الأفوكادو للبشرة الدهنية :
قناع الأفوكادو للبشرة الدهنية ينطوي على استخدام الليمون وبياض البيض والأفوكادو الناضجة. يعمل الليمون باعتباره دواء قابض و طبيعي ويتحكم في إنتاج زيوت البشرة ، في حين أن البيض يقوي و يغذي البشرة بفضل نسبة عالية من البروتين.
التحضير:
لإعداد ذلك، تحتاج إلى مزج الأفوكادو، البيض وعصير الليمون في الخلاط وتحويلها إلى عجينة ناعمة. استخدام القناع على البشرة لمدة عشرين دقيقة ويشطف بماء دافئ في نهاية المطاف.
24- قناع ترطيب البشرة مع الأفوكادو:
الأفوكادو يضاف إلى اللبن والعسل، وتخلط جيدا. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اشطفي بالماء الدافئ.يقوم الأفوكادو بترطيب طبيعي وفعال ، والعسل واللبن لتطهيرالبشرة بلطف، وإزالة الإحمرار ومهدئ و يضيق مسام الجلد المفتوحة .
25- قناع ترطيب العين بالأفوكادو:
هذا قناع يرطب العين وهو الأفضل للتخفيف من جفاف وتهيج العينين.
التحضير:
للإعداد ، فقط الأفوكادو الناضج تماما و ممزوج مع الألوة فيرا . تخلط جيدا و توزع بالتساوي تحت العين. تترك لمدة عشر دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر.
26- الأفوكادوو القيمة الغذائية:
الأفوكادو غني بالطاقة ، ويحتوي على الدهون و أيضا نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تناول كميات كبيرة من الأفوكادو يساعد في الحد من نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات الدهون الثلاثية. كما أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والسكري. يحتوي الأفوكادو أيضا على المعادن والفيتامينات التي لا غنى عنها في النظام الغذائي الخاص بك. فيتامين C و E موجودة في الفاكهة يساعد على جعل الجهاز المناعي أقوى.
0 التعليقات :