20 فوائد الثوم الصحية
فوائد الثوم
الثوم هو الغذاء الرئيسي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، فقد كان يعجب به المصريون القدماء للأغراض الطبية والطهي، والثوم هو عنصر بسيط مع العديد من الفوائد الصحية. نكهة الثوم مريرة وصعبة، لكنها تضيف نكهة رائعة من المأكولات المختلفة. الثوم ليس فقط لإضافة النكهة والرائحة في الغذاءإنما لديه فوائد اكثر مما كنت اعتقد. الثوم غني بالمواد المغذية التي يمكن أن تجعل صحتك جيدة :
1- يمنع ويعالج نزلات البرد :
الاستهلاك اليومي من الثوم في الطعام يمكن أن يفيد الجهاز المناعي، الثوم غني بالمواد المضادة للأكسدة عند الذين يعانون من نزلات البرد والعطس، ويمكن إتخاذ الثوم كشاي ،يمكن إستهلاك الثوم المفروم أو سحقه ووضعه في الماء الساخن لبضع دقائق وتركه يمتص الحرارة. إذا كنت لا تستطيع تحمل نكهة التوابل والغنية، إضافة قليلا العسل أو الزنجبيل لتحسين المذاق.
2- يخفف من الصدفية :
قد ثبت أن الثوم يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، فإنه مفيد في علاج الصدفية وتخفيف الألم. فرك زيت الثوم مع مسح بالقطن المنطقة المصابة على نحو سلس .
3- يخفف من وزنك :
وقد وجدت بعض الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في السيطرة على وزنك. طهيه في الوجبات اليومية مع كمية من الثوم ستحصل مع الوقت على وزن مثالي .
4- تستخدم لعلاج قدم الرياضي :
لأن الثوم له خصائص مضادة للفطريات فهو وسيلة رائعة للتخلص من الحكة وقدم الرياضي. تغلي قليلا من الماء ويضاف الثوم المفروم مع نقع قدميك فيه. ستحصل بالتأكيدعلى نتائج رائعة في غضون أسبوع.
5- علاج قروح نزلات البرد :
الثوم هوعلاج ممتاز لعلاج القروح نزلات البرد. وضع قليل من الثوم مباشرة على القروح. الثوم الفطري يقلل ألم الإلتهاب و التورم ، ويمكن مكملات الثوم أيضا تسريع عملية العلاج.
6- يخفض من الكولسترول:
في الثوم إنزيمات قوية لديها القدرة على تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. كما أنه يقلل من تطوير الترسبات الدموية.
7- علاج لمشاكل الجهاز التنفسي :
الاستهلاك اليومي من الثوم يقلل من ظهورمشاكل البرد. خصائص مضادة للجراثيم من الثوم تسهل علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة مثل التهاب الحلق والربو وضيق في التنفس وما إلى ذلك، والقيام بعلاج الثوم لا تقدر بثمن . كما انه يعالج التهاب الشعب الهوائية المزمن إلى حد ما.
8- علاج مرض السكري :
الثوم مفيد أيضا في مرض السكري، عن طريق زيادة إفراز الأنسولين، ويسيطرعلى الذين يعانون من مستويات الجلوكوز في الدم.
9- فعال ضد الثآليل :
تطبيق الثوم أو زيت الثوم مشاكل الأدمة كعصير للبثوروالحبوب، هو أيضا فعال جدا.
10- علاج أوجاع الأسنان :
يوضع قليلا من الثوم المطحون أوالثوم مباشرة على السن المؤلم بالتأكيد ستحصل على علاج الألم في غضون دقائق ،الثوم له خصائص مضاده للجراثيم، قوي ومسكن.
11- يمنع مرض السرطان :
قد ثبت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يكون علاج ممتازلمعظم أنواع السرطان بما فيها سرطان المثانة، سرطان الثدي، سرطان البروستات، وسرطان القولون وسرطان المعدة ، والثوم يحتوي أيضا على المخدرات العلاجية.
12- يخفف من الوزن :
وفقا لبحث أجري مؤخرا، تم الكشف عن أن الثوم فعال أيضا في علاج السمنة. الثوم ينظم إنشاء خلايا الدهون في الجسم، ويحافظ على اللياقة البدنية.
13- حماية القلب :
الثوم هوعصا سحرية لحماية قلبك من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين. مع زيادة العمرالشرايين تفقد تدريجيا القدرة على التمدد، الثوم يساعد على الحد من ذلك ، ويحفظ القلب من التلف الذي تسببه الجذور الحرة للأكسجين.
14- علاج العجز الجنسي :
الثوم هو ترياق وفعال أيضا في علاج العجز الجنسي وضعف الانتصاب. الثوم هو مثير للشهوة الجنسية بصفة طبيعية وآمنة.
15- استقلاب الحديد:
قد أظهرت الدراسات الحديثة أن الثوم أيضا يلعب دورا هاما في تحسين استقلاب الحديد. فالثوم يساعد إفرازوامتصاص الحديد.
16- الدم:
الثوم يمنع تكوين جلطات الدم في الجسم والمضادة للتخثر، الثوم يساعد في تدفق الدم في الجسم.
17- علاج قصور الغدة الدرقية :
الثوم يحتوي على كمية عالية من اليود، مما يجعله ناجح جدا في علاج الحالات المرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية. الثوم يحسن مشكلة الجسم والغدة الدرقية إذا ما أخذ بانتظام.
18- الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية :
الثوم هو مضاد حيوي طبيعي يقتل البكتيريا في أجسامنا، مثل ما تقوم به المضادات الحيوية الكيميائية الأخرى. الثوم مضاد حيوي يساعد على التخفيف من الحساسية المختلفة والأمراض المعدية الأخرى.
19- علاج لأمراض الأذن:
زيت الثوم رائع لعلاج التهابات الأذن، تأخذ ملعقة كبيرة من فصوص من الثوم المفروم وتوضع في زيت الزيتون الدافئ أو زيت جوز الهند. تترك مع زيت الثوم. استخدام اثنين أو ثلاث قطرات من هذا الزيت، إذا لزم الأمر.
20- علاج تساقط الشعر :
الثوم هو معروف أيضا لقدرته على ترطيب فروة الرأس الجافة، لعلاج التهيج بسبب التهاب القشرة والصدفية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومطهرفإنه يغذي بصيلات الشعر، ويخفف من الحكة، ويحسن الدورة الدموية في فروة الرأس التي يمكن أن توقف تساقط الشعر وتحسين نموها، وخاصة يحفز نمو الشعر.
فوائد ووصفات الثوم لنزلات البرد
الثوم ونزلات البرد
استخدم الثوم لعدة قرون في العديد من الثقافات المختلفة لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك نزلات البرد الناجمة عن عدوى فيروسية، وتتميز نزلات البرد العادية بسيلان الأنف، والعطس، والسعال، والتهاب الحلق، والتهاب الغشاء المخاطي في الأنف والحلق. هناك الكثير من أدوية البرد التجارية المتاحة، ولكن لها آثارها و لها حد أدنى وقصيرة الأجل، وأنها تأتي مع آثار جانبية غير مرغوب فيها. لذلك يمكن إستخدام علاجات طبيعية لمنع نزلات البرد مع شيء آمن وبسيطة وفعال كالثوم ،تريد أن تعرف كيف يعمل ؟ لنلقي نظرة :
هل الثوم يساعد في علاج نزلات البرد ؟
نعم، الثوم هو طبيعي مضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات. إنه يحارب الجراثيم التي تسبب نزلات البرد مع توفير جسمك بالمواد المضادة للتأكسد التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح.الثوم يحتوي على خصائص مطهرة التي تساعد جهاز المناعة كحماية ضد فيروس البرد. الثوم يحتوي على مادة قوية مضادة للجراثيم والمضادة للأكسدة التي تقتل فيروس البرد. زيت الثوم هو مقشع طبيعي للمخاط واحتقان الأنف كما أنه يحتوي على فيتامين C والكبريت والسيلينيوم، وغيرها من مختلف الانزيمات والمعادن التي تساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد. الثوم يحتوي على مضادات الميكروبات، المضادة للفيروسات وخصائص المضادات الحيوية التي تساعد على علاج البرد وأعراضه.
كيفية استخدام الثوم لعلاج نزلات البرد:
للحصول على أفضل النتائج، يستهلك الثوم يوميا ، ويستخدم بانتظام في الطبخ . بالإضافة إلى تلك الطريقتين، تجربة الوصفات والعلاجات المذكورة أدناه.
1- الثوم :
سحق فص واحد من الثوم وتمتصه لمدة 15 دقيقة. أيضا تناول واحد أو اثنين من القرنفل والثوم الطازج كل 4 ساعات.
2- الثوم والعسل :
يفرم الثوم ويترك مدة 15 دق حتى يتيح تنشيط الانزيمات وفي الوقت نفسه، وضع العسل الخام على ذلك. يؤكل بانتظام لعلاج و منع نزلات البرد
3- الثوم والماء:
فرم 2 فصوص من الثوم ويقلب في كوب من الماء. شربه يوميا للتخلص من نزلات البرد.
4- الثوم والعسل :
العسل والثوم مضادة للبكتيريا، المضادة للفيروسات ومضاد للفطريات التي تساعد على مكافحة نزلات البرد.
وصفة 1 :
أختر 7 فصوص من الثوم. مزجه مع 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام. أكل 1 ملعقة صغيرة من هذا الخليط كلما كنت في حاجة للتخفيف من أعراض و نزلات البرد.
وصفة 2 :
تقشير بضعة فصوص من الثوم وإضافتها إلى وعاء. صب العسل وتركه ينقع عدة أيام قبل الإستخدام .تخزينه في الثلاجة ويمكنك استخدامه لمدة عام. لدينا 6 فصوص ثوم وملعقة كبيرة من العسل في اليوم لعلاج نزلات البرد.
5- الثوم وعصير البرتقال:
يفرم الثوم و يترك مدة 15 دقيقة. تناول ملعقة واحدة مع شرب على الفور1 كوب من عصير البرتقال الطازج. كرر ليلا قبل النوم.
6- شاي الثوم :
عملية 1:
فرم 2 فصوص من الثوم و 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل. غلي كوب من الماء ويحرك في الثوم والزنجبيل. خفض الحرارة ويترك على نار هادئة مدة 5 دقائق. يرفع عن النار ويترك مدة 10 دقيقة. إضافة 1 ملعقة من العسل الخام، ثم شربه.
عملية 2:
إضافة 3 فصوص من الثوم إلى 3 أكواب من الماء. يغلي لبضع دقائق. إضافة ½ كوب من العسل و1/2 كوب من عصير الليمون الطازج وشرب نصف كوب من الشاي الدافئ 3 مرات في اليوم. شرب هذا بانتظام للتخلص من نزلات البرد.
7- الثوم وزيت الزيتون :
فرم 3 فصوص من الثوم. مزج الثوم مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون. اتركيه لمدة 30 دقيقة. وضع الخليط على باطن القدمين توضع الجوارب و تركها بين عشية وضحاها.
8- حساء الثوم:
صب 8 أكواب الخضار أو مرق الدجاج في وعاء الحساء .توضع ½ ملعقة طعام زيت الزيتون، رأس كامل من فصوص من الثوم مقشرة ومفرومة، 1 ورق الغار و¼ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، مع خفض الحرارة واتركه لينضج 30 دقيقة ثم إزالته من الحرارة ،إضافة الملح للطعم. شرب هذا الحساء 3 مرات في اليوم.
- تناول مكملات الثوم على أساس منتظم يساعد على منع نزلات البرد. وجدت دراسة من المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن الأشخاص الذين تناولوا بانتظام مكملات الثوم أثناء موسم البرد والانفلونزا كانوا أقل عرضة للمعاناة من نزلات البرد، وإذا فعلوا ذلك، هدأت أعراضها أسرع من أولئك الذين لم يتناولوا الثوم. متوفرة في معظم الصيدليات ومحلات المكملات الغذائية. استشارة الطبيب قبل البدء في نظام الثوم الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة لتلبية الاحتياجات الصحية الفردية الخاصة بك.
النصائح والتحذيرات:
- على الرغم من أن الثوم هو آمن جدا وفعالة للغاية، وبعض قد تواجه آثار جانبية. اتبع النصائح التالية لضمان تجربة إيجابية. عندما تؤخذ بكميات مفرطة، الثوم يسبب رائحة الفم الكريهة، رائحة الجسم، وعسر الهضم، والتهاب الفم لذلك تجنب أخذه مع سيولة الدم.
الثوم يخفض مستويات السكر ويزيد من الافراج عن الانسولين، لذلك لا ينبغي أن تستخدم من قبل الذين يتناولون أدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم. الناس الذين لديهم حساسية من البصل والكراث والثوم المعمر ويمكن أيضا أن تكون حساسية من الثوم. استخدامها بكميات صغيرة جدا في البداية، وإذا كنت ترى علامات الحساسية وقف على الفور لأن الثوم يزيد من خطر النزيف، يجب على النساء الحوامل عدم استخدامها كعلاج لنزلات البرد،الإفراط في طهي الثوم قد تدمر خصائصه الطبية، لذلك كلما كان ذلك ممكنا، سحقه و أكله نيء أفضل. شرب الكثير من الماء أثناء تناول مكملات الثوم،الحصول على الكثير من الراحة، تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هل حاولت أي من هذه الأساليب لعلاج نزلات البرد مع الثوم ستجد هذه الوصفات فعالة جدا !
26 فوائد ووصفات الأفوكادو للجمال والشعر والبشرة
26 فوائد الأفوكادو
الأفوكادو كما هو معروف في بلدان أخرى، هو ثمرة على شكل كمثرى والمعروف عن فوائده الصحية والجمال معجزة في جميع أنحاء العالم. الأفوكادو يضاف بشكل طبيعي مع العديد من العناصر الغذائية الأساسية وكذلك يستخدم تقليديا لعلاجات التجميل، بالإضافة إلى كونها تستهلك كغذاء.
- الأفوكادو هو من أصح المكونات الطبيعية في العالم، ويعتبرغذاء كاملا للأطفال.
- يحتوي على أكثر من 25 من المغذيات الحيوية مثل الفيتامينات (A، B، C، E و K)، والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
يحتوي أيضا على البروتينات الأساسية والألياف والمواد الكيميائية النباتية المفيدة والمواد مثل الجلوتاثيون، وتين وسيتوستيرول بيتا.
26 فوائد الأفوكادو للجمال :
فوائد الأفوكاد على البشرة :
الأفوكادو يترك البشرة ناعمة ونضرة، عندما يطبق على الجلد. كما أنه يساعد على تهدئة الجلد بشكل فعال. الفاكهة تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذلك فهو واقي جيد من الشمس . الأفوكادو يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، A و E، التي تعتبر ضرورية للبشرة. يرطب جميع أنواع البشرة، مكونات صحية لا تصدق موجودة في هذه الفاكهة تجعلها خيارا مثاليا للعناية بالبشرة. بعض من فوائد الأفوكادو للبشرة هي:
1- فهو يقلل من الخطوط والتجاعيد :
الأفوكادو يعمل بشكل جيد للتجاعيد وبقع التقدم في السن. عندما يطبق مع زبدة الكاكاو فهو يساعد على تخفيف الندبات والعيوب ويعطي لون وبشرة متألقة.
2- الأفوكادو لمرض الصدفية:
الأفوكادو مفيد في علاج أمراض الجلدية. زيت الأفوكادو مفيد للغاية في علاج الصدفية. يلغي تدريجيا الجلد متقشر. كما أنه يساعد في علاج أمراض اللثة.
3- يرطب يلطف البشرة :
الأفوكادو يرطب بشكل فعال الجلد الجاف، ويقلل من الخطوط الدقيقة في الجلد. كما يجعل البشرة متوهجة. وتستخدم هذه الفاكهة في مختلف مستحضرات التجميل مثل المرطبات والمنظفات. كما تسيطر على الحكة التي تسببها جفاف الجلد بشكل ملحوظ.
4- تقليل ومنع التجاعيد:
الأفوكادو يحمي البشرة من السموم التي تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد. كما أنه يساعد على الحد من بقع الشيخوخة على البشرة عند تطبيقها مباشرة على الجلد.
5- أفضل وقاية من الشمس :
استبدال واقي الشمس بصفة منتظمة مع هذه الفاكهة. فإنه يساعد على حماية البشرة من أشعة UVA و UVB الضارة. وإنما هو أيضا علاج للقضاء على حروق الشمس والبشرة والأكزيما. لأنه يحمي البشرة من الأضرار في المستقبل.
6- المواد المضادة للاكسدة لصحة البشرة :
الأفوكادو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من التلف. وهو يحسن البشرة والجلد بصفة ملحوظة. يوصي خبراء العناية بالبشرة أكله وخصوصا عصير الأفوكادو لأولئك الذين يعانون من مشاكل البشرة. أيضا علاج طبيعي رائع للتخفيف من جفاف البشرة.
7- تنظيف البشرة:
أيضا يزيل الأفوكادو خلايا الجلد الميتة بشكل فعال لأنه يتغلغل عميقا في الجلد لاستعادة العناصرالغذائية. كما أنه يساعد على زيادة الدورة الدموية، وهو أمر ضروري للبشرة. الجلوتامين موجودة في الأفوكادو، يطهرالبشرة ويوفر حماية كافية ضد العوامل البيئية الضارة.
8- تجنب البثور :
الاستهلاك المنتظم للالأفوكادو يسيطر على نحو فعال حب الشباب أو الطفح الجلدي. وبالتالي، فإنه يحافظ على البشرة ويجعلها براقة ومتوهجة .
9- يوفر الدهون والفيتامينات للجلد :
الأفوكادو هو واحد من أفضل الفواكه للحصول على بشرة صحية. لأنه يحمي الجلد من الآثار الضارة للتلوث. كما يوفر الدهون التي تحافظ على بشرة صحية ورطبة مما يساعد على جعلها مشرقة ومتوهجة.
10- يغذي البشرة :
زيت الأفوكادو يتم امتصاصه بسهولة، وبالتالي تخترق عميقا في الجلد، مما يجعلها نظيفة، ويتغذى على نحو سلس. وهذا يساعد على سرعة تجديد الخلايا ويساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم والبشرة.
11- فوائد الأفوكادو للشعر:
في البداية، كان المصريون الذين استخدموا هذه الفاكهة لنمو ومنع تساقط الشعر.
لذلك نقدر على الحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال استخدام الفواكه الطازجة أو زيت الأفوكادو. يتم امتصاص الزيت بسهولة في الشعر، ولذلك فهو ملائم للشعر الجاف. هذه النتيجة تجعل الشعرلامع وجميل. أنه يعمل بشكل فعال كقناع للشعر الجاف. ليس ذلك فحسب، ولكن أيضا يقوي الشعر. الأفوكادو يعمل بمثابة مكيف فعال للشعر الجاف. دلكي شعرك بالأفوكادو فسيجعل شعرك ناعم وصحي. و يقظي على الشعر التالف والجاف كما يسيطر على الشعر المجعد بشكل كبير.
12- حماية للشعر :
الأفوكادو يحمي الشعر من الحرارة والمواد الكيميائية الأخرى.
13- هشاشة الشعر:
زيت الأفوكادو يمكن أن يعمل بشكل جيد للشعرالجاف، و الشعرالهش، وهو ما يساعد بدوره على إنهاء الانقسام.
14- شعر لامع:
هذه الفاكهة تحتوي على الدهون والفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تعتبر ضرورية لشعرجميل و لامع.
15 - يساعد على نمو الشعر:
من المعروف أن الأفوكادو يحفز نموالشعرويسيطرعلى تساقط الشعر. يحدث تساقط الشعرعندما يكون الشعر جاف و تالف للغاية . هذه الفاكهة هو علاج جيد لتساقط الشعر. كما أنه مرطب و يحسن بشكل كبير حالة الشعر.
16- يرطب فروة الرأس:
عندما تكون فروة الرأس جافة غالبا ما تسبب الحكة وغيرها من المشاكل. يخترق زيت الأفوكادو في طبقة البشرة، فيساعد على الحفاظ على رطوبة فروة الرأس .الأفوكادو يحفز بصيلات الشعر، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس. زيت الأفوكادو يعتني بالشعر الخاص بك دون أن يتركه دهني.
17- تلين الشعر:
قناع الأفوكادو وصفار البيض يغذي و يلين شعرك بشكل طبيعي.
18- فيتامين B و E:
نقص فيتامين يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وغيرها من المشاكل ذات الصلة بالشعر. فيتامين B و E في هذه الفاكهة يساعد على تعزيز وحماية الشعر. أيضا إصلاح أضرار فروة الرأس، والتي هي السبب الرئيسي لفقدان الشعر.
19- الأفوكادو يجدد فروة الرأس :
إذا كنا نتحدث عن فوائد الأفوكادو للشعر ، زيت الأفوكادو يساعد على تجديد وترطيب فروة الرأس. يمكنك استخدام الأفوكادو للشعر بأكثر من طريقة، لأنه علاج إستثنائي للتلف، وللشعر الجاف بلا منازع . وعلاوة على ذلك، لكونه مصدر غني بالبروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات وزيت الأفوكادو يساعد أيضا على تعزيز نمو شعر صحي. يقدم الأفوكادو علاجات الشعر في مزجه مع صفار البيض وزيت الزيتون واللبن فهو يغذي ويرطب الشعر من الداخل الى الخارج، وو ينشطها أيضا.
التحضير:
جعل عجينة مع الأفوكادو ثم قم بإضافة قليلا من زيت الزيتون واللبن العضوي وصفار البيض إلى ذلك. تخلط جيدا حتى تصبح عجينة ثابتة ووضعها على الشعر ، وتغطي مع فيلم من البلاستيك بعد ذلك . ترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم شطف مع شامبو خفيف و طبيعي.
20- وصفة الأفوكادو للجسم :
التحضير:
لجعل الأفوكادو كريم للجسم ، فإنه يأخذ على الأفوكادو الناضج ويهرس في وعاء صغير. ضعي المعجون على البشرة ، مع الاهتمام الكافي للمناطق الخشنة مثل الركبتين، الأعقاب والمرفقين. دعي العجين يمارس سحره على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء البارد.
21- وصفة الأفوكادو المطهر للوجه :
هذه الوصفة تنظف مسام الجلد وتحرر الجلد من الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب الأخرى. في حين أن العديد من هذه منتجات التنظيف متوفرة في السوق، ويمكنك أيضا إعدادها في المنزل.
التحضير:
لتطهير الوجه بالأفوكادو سوف تحتاج صفار بيضة واحدة، نصف كوب من الحليب العضوية ونصف افوكادو . أولا، تخليط البيض ، ثم إضافة الأفوكادو المهروسة والحليب معا . يحرك الخليط جيدا ثم يوضع على البشرة والوجه. استخدام الخليط بانتظام سيساعدك على تنظيف بشرتك . يزيل السموم من الوجه ويتركه أكثر شبابا وتألقا.
22- ينعم اليدين :
يستخدم خليط الليمون والشوفان و الأفوكادوللحصول على يدين ناعمتين ، فهويقوم بتقشير لطيف و يجعلها ناعمة و رطبة.
التحضير:
وذلك ببساطة يأخذ قليلا من الأفوكادو المهروسة في وعاء ويضاف بياض البيض والشوفان وكمية صغيرة من عصير الليمون. يحرك الخليط جيدا ،تقومين بتدليك يديك وانتظري من 20 إلى 25 دقيقة وتغسل أخيرا بالماء الدافئ.
23- قناع الأفوكادو للبشرة الدهنية :
قناع الأفوكادو للبشرة الدهنية ينطوي على استخدام الليمون وبياض البيض والأفوكادو الناضجة. يعمل الليمون باعتباره دواء قابض و طبيعي ويتحكم في إنتاج زيوت البشرة ، في حين أن البيض يقوي و يغذي البشرة بفضل نسبة عالية من البروتين.
التحضير:
لإعداد ذلك، تحتاج إلى مزج الأفوكادو، البيض وعصير الليمون في الخلاط وتحويلها إلى عجينة ناعمة. استخدام القناع على البشرة لمدة عشرين دقيقة ويشطف بماء دافئ في نهاية المطاف.
24- قناع ترطيب البشرة مع الأفوكادو:
التحضير:
الأفوكادو يضاف إلى اللبن والعسل، وتخلط جيدا. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اشطفي بالماء الدافئ.يقوم الأفوكادو بترطيب طبيعي وفعال ، والعسل واللبن لتطهيرالبشرة بلطف، وإزالة الإحمرار ومهدئ و يضيق مسام الجلد المفتوحة .
25- قناع ترطيب العين بالأفوكادو:
هذا قناع يرطب العين وهو الأفضل للتخفيف من جفاف وتهيج العينين.
التحضير:
للإعداد ، فقط الأفوكادو الناضج تماما و ممزوج مع الألوة فيرا . تخلط جيدا و توزع بالتساوي تحت العين. تترك لمدة عشر دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر.
26- الأفوكادوو القيمة الغذائية:
الأفوكادو غني بالطاقة ، ويحتوي على الدهون و أيضا نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تناول كميات كبيرة من الأفوكادو يساعد في الحد من نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات الدهون الثلاثية. كما أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والسكري. يحتوي الأفوكادو أيضا على المعادن والفيتامينات التي لا غنى عنها في النظام الغذائي الخاص بك. فيتامين C و E موجودة في الفاكهة يساعد على جعل الجهاز المناعي أقوى.
فوائد زيت اللوز للبشرة والشعر والصحة
فوائد زيت اللوز
يتم استخراج زيت اللوز عن طريق الضغط على بذور الأشجار التي تحمل الاسم نفسه - برقوق الحلو أو اللوز، وأصناف مرة وحلوة، عائلة ورديات مع العائد التي بلغت في المتوسط ما بين 40 و 60٪. زيت اللوز تستخدم أساسا في صناعة مستحضرات التجميل والأمراض الجلدية كمطريات و حماية الجلد ،وفي الترطيب ،أيضا المضاد للحكة وضد نتائج حروق الشمس . ينتشرعلى الجلد بسهولة ، وذلك بفضل تركيبته الحمضية، زيت اللوز يتكامل بشكل جيد جدا مع الدهون، مما يعوق تبخر مياه الجلد. وبالتالي فإنه يتمتع بخصائص الترطيب، مثالي البشرة الجافة توضع في شكل كمد وتترك تعمل حوالي عشرين دقيقة قبل الشامبو للشعر الجاف.
- خصائصه مثبتة تجعل زيت اللوز الحلو حليفا عظيما ضد علامات تمدد الجلد ، بما في ذلك الحمل. لهذا الغرض يتم تطبيقه لأغراض ليس كثيرا للشفاء ، ولكن وقائية إلى حد ما يوضع على جلد البطن والفخذين والوركين والثدي. جزء من اللوز، المضادة للأكسدة والمضاد للشيخوخة، وخصوصا عندما مقارنة بما كان عليه من الزيوت الأخرى، مثل " زيت الزيتون أو الأفوكادو . لنفس السبب، وزيت اللوز الحلو غير مستقر وعرضة للتعفن بشكل سريع نسبيا. لملء هذه الثغرات، ومستحضرات التجميل التي تحتوي على زيت اللوز وغالبا ما يضاف فيتامين(E (D، L-α-توكوفيرول خلات)، من فضائل الكريمات المضادات الأكسدة هي قيمة خاصة إلى كل من الجلد والمحافظة على المنتج.
تكوين الأحماض الدهنية نموذجي (٪) من زيت اللوز الحلو:
- حمض الأوليك 62-86
- حمض اللينوليك 20-30
- حمض البالمتيك 4-9
- حمض دهني <3
- حمض البالمتيوليك <0.6
- حمض الأراكيديك <0.2
- منذ القدم ، وزيت اللوز الحلو هو مناسب خاص للتدليك ، في حين للاستخدام الداخلي يوصى في بعض الأحيان بمثابة علاج للإمساك الرضع الوظيفية (1-2 ملاعق صغيرة) يستخدم داخليا، فزيت اللوزالحلو ينتج تأثير خفيف و ملين أيضا على البالغين.هذامن الموروث الشعبي كما أنه من المستحسن إستعماله لإلتهاب الشعب الهوائية ، السعال ، حرقة واضطرابات في الكلى والمثانة والمرارة.
زيت اللوز يجب أن لا يتعرض للضوء والحرارة. في فصل الصيف، لذلك ينبغي أن توضع في الثلاجة وتخزينها في عبوات زجاجية داكنة. زيت اللوزالحلو له فوائد صحية عديدة وخصائص تجميلية فعالة، دعونا نكتشفها :
ربما لا يعلم الجميع حول فوائد وخواص زيت اللوز ، والتي يتم الحصول عليها عن مذيبات، اللوز، وثمرة من شجرة اللوز، مسقط رأسه شجرة لآسيا وانتشرت في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. ونحن نميز على الفورعند الحديث عن زيت اللوز يجب أن يقع تمييزه بين زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر ، كل واحدة منها مشتق من نوع مختلف من اللوز. الأكثر استخداما هو اللوز الحلو والفواكه من لوز الحلو .
واللوز المر له عيوب خطيرة، في الواقع، يحتوي على " أميغدالين تتحول إلى سيانيد الهيدروجين فيصبح سام. ويستخدم زيت اللوز هذا أيضا كمادة للتجميل للاستخدام الخارجي ولكن إلى حد أقل بكثير، وتستخدم في الغالب كاستخدام خارجي وليس لديها استخدام الداخلي، فإننا نركز على إستعمال زيت اللوز الحلو.
خصائص زيت اللوز الحلو:
يمتلك زيت اللوز الحلو صفات مضادة للأكسدة، ومضادة للتجاعيد، وعلامات التمدد وتكون غنية بفيتامين E، A و D، حمض اللينوليك وحمض الأوليك. زيت اللوز الحلو للاستخدام الداخلي غنية بحمض الفوليك أو فيتامين B29 ، البوتاسيوم ، والدهون المشبعة والبروتينات ، للاستفادة من استهلاكها القناة الهضمية ولكن أيضا لجهاز المناعة والهضم. كما أنه يساعد على السيطرة على ضغط الدم لأنه يحتوي على كل من البوتاسيوم والصوديوم، كما أنه يساعد الجهاز العصبي على وجود أحماض أوميغا 3. زيت اللوز يمكن أن يوضع على السلطة والخضروات، أو يمكنك شربه بعد سكب بضع قطرات في اللبن. وبالإضافة إلى زيت اللوز الحلو، يمكنك أن تجد هنا غيرها من المنتجات الطبيعية الأساسية للتجميل.
زيت اللوز: فوائد وخواص:
زيت اللوز الحلو في مستحضرات التجميل:
الترطيب :
زيت اللوز الحلو يمكن أن يضاف بكميات صغيرة لكريمات للجسم، وكريم للترطيب ، ومكافحة الشيخوخة والمضادة للتجاعيد. أيضا يساعد في علاج الهالات السوداء ، خاصة لهذا الغرض يجب أن تطبق نوعا آخر "تحت العين قبل الذهاب إلى النوم، و تركه يعمل طوال الليل فخلال أسبوعين سوف تأتي بنتائج جيدة، بالإضافة إلى الضهورأصغر سنا والحد من أقدام" الغراب."
الإسترخاء:
يمكنك استخدامه للإسترخاء والتدليك، وذلك بالإضافة إلى الاستفادة من الاسترخاء للجسم و الجلد يصبح الجسم أكثر ليونة ، رطب و لين ويتم تهدئة مشكلة التهيج . إذا كان لديك ألم في العضلات، فإن مع التدليك تهدئ بعد ذلك.
للحوامل :
من المستحسن تطبيق خارجي من زيت اللوز للنساء الحوامل أنه بهذه الطريقة يمكن منع علامات التمدد في المناطق الحرجة
فوائدأخرى لزيت اللوز :
مزيل للمساحق :
كما يمكنك إستعمال زيت اللوز على وجهك كمزيل ماكياج، لأن هذا الزيت جيد يفتح المسام ويزيل كل آثار الأوساخ ،فينظف بلطف .
زيت اللوز:
وصفات الجمال:
تقشير الوجه :
وصفة سهلة للجمال الطبيعي تتعلق بفرك الوجه و زيت اللوز الحلو. يجب عليك:
1 ملعقة طعام من زيت اللوز
1 ملعقة صغيرة من السكر (سواء الأبيض والبني)
التحضير: تخلط جيدا الزيت والسكر في وعاء، ثم تطبق على الوجه ، ويترك قليلا ، مع تدليك دائري . شطف مع الماء الدافئ. سوف يساعد هذا على إزالة الخلايا الميتة.
منشط للوجه:
نحن نقدم لك أيضا قناع منشط للوجه بزيت اللوز الحلو. اخلطي هذه المكونات:
1 ملعقة طعام من زيت اللوز
1 ملعقة طعام من العسل
1 الأفوكادو
تهرس الأفوكادو وتخلط مع اثنين من المكونات الأخرى، ثم ضعي الخليط على وجهك وأتركيه لمدة 20 دقائق على الأقل. يشطف بالماء الفاتر.
للشفاه المتشققة :
أضيفي زبدة الكاكاو الطبيعية مع زيت اللوز الحلو ثم أضيفي بضع قطرات من زيت اللوز وقليلا من العسل، وضعها على الشفاه المتشققة والجافة حسب الحاجة.
زيت اللوز للشعر:
في حالة فقدان الشعر العلاج هو قناع مصنوع من زيت اللوز الحلو ليتم تطبيقها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وأنه يعطي المغنيسيوم للشعر الضعيف والمتساقط . كما أنه يساعد على تقليل انقسام الأطراف ، يغذي، ملمع ومقوي ،يقع تطبيقه على الشعرويترك مدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو . يستخدم مع تدليك الرأس ايظا يساعد على مواجهة القشرة. فالشعر سوف يمتص الزنك وزيت المغنيسيوم الذي يعمل على تقويته.
0 التعليقات :